მთავარი> შოუს სია
ვის არ უყვარს კარგად ძილი? მაგრამ ოდესმე დაფიქრებულხართ, რამდენი დღე შეუძლია მამაკაცს ეძინოს და მაინც გაიღვიძოს? ძილი ძალიან, ძალიან კარგია ჩვენთვის, მაგრამ ზოგიერთმა ადამიანმა ეს უკიდურესობამდე მიიყვანა და რეკორდების დამყარება სცადა! განაგრძეთ კითხვა ამ ყველაფრის შესახებ. ძილის რეკორდიდა როგორ შეუძლია ადამიანს ამდენ ხანს ეძინოს. ასე რომ, დაისვენეთ ჩემთან ერთად, როდესაც სიზმრების ჩანაწერების სამყაროში ჩავუღრმავდებით, რათა აღმოვაჩინოთ საოცარი ისტორიები და საოცარი ფაქტები მათ შესახებ, ვინც ხვრინვის ამ რეკორდს მიაღწია!
„ვინ არის მსოფლიოში ყველაზე მძინარე ადამიანი?“ ის ხომ არსაიდან იძინებს? თუ ისეთი ადამიანი, რომელიც ყოველ დილით დგება განახლებული სიცოცხლისუნარიანობის უსაზღვრო მარაგით და მსოფლიოს დაპყრობის ხედვით? მიუხედავად იმისა, რომ ვერასდროს დაასახელებ ერთ ადამიანს მსოფლიოში ყველაზე მძინარეს, ბევრია ისეთი, ვინც იცის, რას აკეთებს.
საქმე მხოლოდ დღეების განმავლობაში საწოლში წოლაში ახლის დაგროვებაში არ არის. ძილის რეკორდი... ამას დიდი დაგეგმვა და ცოტა მეცნიერებაც სჭირდება. ერთ-ერთი ადამიანი, ვინც ამას მიაღწია, არის ტონი რაიტი, რომელმაც რენდი გარდნერს გადაასწრო, რომელიც სიფხიზლის რეკორდსმენი იყო და 24-საათიანი დღის საზღვრებს გასცდა საპირისპირო მიმართულებით. ტონის სხეული და ტვინი ხანგრძლივი ძილისთვის უნდა მოემზადებინა. ის დარწმუნდებოდა, რომ სწორად იკვებებოდა, საკმარის წყალს სვამდა და ძილის გარემოც ზუსტად ისე მოაწყო.
ოდესმე წარმოგიდგენიათ, როგორი იქნებოდა თქვენთვის იდეალური ძილი? საქმე მხოლოდ იმაში არ არის, თუ რამდენს გძინავთ, არამედ იმაშიც, თუ რამდენად კარგად გძინავთ. თუ გსურთ, რომ მაქსიმალურად მშვიდი ღამის ძილი გქონდეთ, დაფიქრდით, როგორ ატარებთ საათებს ძილის წინ. ისევე, როგორც სპორტსმენი თბება მნიშვნელოვანი თამაშის წინ, ძილის წინ რუტინის დაცვა თქვენს სხეულს აცნობებს, რომ დასვენების დროა. შეზღუდეთ ეკრანთან გატარებული დრო ძილის წინ, კარგად დახურეთ ოთახი და გააცივეთ, შესაძლოა, ძილის წინ მოსმენილი ზღაპრის ან დამამშვიდებელი მუსიკის ძალაც კი გამოსცადოთ. Ventmed შესანიშნავი ინსტრუმენტია თქვენი ძილის მონიტორინგისა და გაუმჯობესებისთვის.
რამდენი ძილი გვჭირდება? ძილის მეცნიერება იმდენად საინტერესოა, რომ განსაკუთრებით სახალისოა იმის გარკვევა, თუ რატომ შეიძლება ზოგიერთ ადამიანს დღეების განმავლობაში სძინავს! ძილის დროს ჩვენი ტვინი რამდენიმე სხვადასხვა ციკლს გადის, რომელთაგან თითოეულს კონკრეტული როლი აქვს. ეს არის „ცეკვა, რომელსაც ჩვენი ტვინი ყოველ ღამე ასრულებს“. უკიდურეს შემთხვევაში... ძილის რეკორდი პატინსონის თქმით, ადამიანი საკუთარ სხეულს უკიდურესობამდე აჰყავს და მეცნიერებს სურთ იცოდნენ, რა გავლენას ახდენს ეს ტვინსა და სხეულზე.
EN 
EN
AR
BG
CS
DA
FR
DE
EL
IT
PL
PT
RU
ES
ID
LT
SR
SK
SL
SQ
ET
HU
TH
MS
MK
HY
AZ
